Ectomorph - Neigung zur Schlankheit:
Der Ectomorph zeichnet sich durch einen zierlichen Körperbau und einem niedrigen Körperfettanteil aus. Ectomorphen haben lange Gliedmaßen und ein schmales Gesicht. Der Brustkorb ist eher klein, die Schultern sind schmal. Die Stoffwechselaktivität ist sehr hoch, sodass viele Kalorien verbrannt werden. Aus diesem Grunde fällt es Menschen dieses Körperbautyps schwer, Gewicht zuzunehmen und Muskeln aufzubauen.
Endomorph - Neigung zur Fettleibigkeit:
Den endomorphen Körpertyp kennzeichnet eine runde Körperform, ein rundes Gesicht, ein kurzen Hals, glatte und weiche Haut, breite Hüften und hohe Fettanlagerungen. Durch den langsameren Stoffwechsel von Endomorphen kommt es leicht zu einer Gewichtszunahme.
Mesomorph - Neigung zur Muskulosität:
Den Mesomorphen kennzeichnet ein athletischer Körperbau mit hohem Muskelanteil.
Ein mächtiger Brustkorb, breite Schultern und eine V-Form des Körpers sind eindeutige Kennzeichen des Mesomorphen. Anders als beim Ectomorphen, hat er ein langes und breites Gesicht. Beim Krafttraining nehmen Mesomorphen leicht an Muskelmasse zu und erzielen große Erfolge.
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